메뉴 건너뛰기

본문시작

食物不是藥，但會影響你的情緒——營養與心理的連結

2025.09.12 12:56

kl196 조회 수:4

在壓力繁重、節奏快速的現代生活裡，「情緒管理」成了許多人追求的目標。有些人選擇運動、冥想來舒緩，有些人則會透過吃東西獲得安慰。雖然食物並不是藥物，但越來越多研究顯示，飲食與心理健康其實有著密切的關聯。吃進什麼樣的營養，會在不知不覺中影響我們的情緒、壓力耐受度，甚至長期的心理狀態。

樂威壯Levifil 

이 게시물을
수정 삭제 목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
4073 DH wqerdfg 2025.09.13 6
4072 RTY 4ERDY 2025.09.13 6
4071 ERT fsadgv 2025.09.13 7
4070 DFG qwesdf 2025.09.13 6
4069 DFHBTGF TYYH 2025.09.13 5
4068 冷知識：為什麼喝水前先醒胃很重要？ kl196 2025.09.13 6
4067 正確的防曬觀念：你可能還在用錯乳液 kl196 2025.09.13 7
4066 久坐的隱藏成本：辦公室族的 7 個伸展動作 kl196 2025.09.13 7
4065 รีวิว RELX รุ่นใหม่ รสชาติเด็ดจนต้องลอง ahr147 2025.09.13 6
4064 生酮飲食入門：適合你嗎？ kl196 2025.09.13 9
4063 คำถามยอดฮิตเรื่องพอต RELX ahr147 2025.09.13 5
4062 รีวิว RELX รุ่นเด็ด เลือกยังไงให้ปัง ahr147 2025.09.13 5
4061 數位健身風潮：線上課程值得投資嗎？ kl196 2025.09.13 5
4060 รีวิวเปรียบเทียบ RELX รุ่นดัง คุ้มค่าตัวไหน? ahr147 2025.09.13 6
4059 จัดอันดับพอต RELX รุ่นฮิตที่คุณไม่ควรพลาด ahr147 2025.09.13 7
4058 คู่มือเลือกซื้อบุหรี่ไฟฟ้า Relx Zero และอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้อง per 2025.09.13 8
4057 คู่มือเลือกหัวน้ำยา Relx รุ่น 6 อย่างมืออาชีพ per 2025.09.13 7
4056 คู่มือแนะนำ Relx Artisan และ Relx รุ่น 5 อย่างละเอียด per 2025.09.13 6
4055 คู่มือสมบูรณ์สำหรับ Relx รุ่น 5 และรุ่น 6 per 2025.09.13 7
4054 ยว่เค่อ Relx รุ่น 6 บุหรี่ไฟฟ้ารุ่นใหม่ล่าสุด per 2025.09.13 6
쓰기
태그