메뉴 건너뛰기

본문시작

植物奶 vs 牛奶:哪一個更適合你?

2025.09.14 12:26

kl196 조회 수:6

在超市的冷藏架上,牛奶已經不再是唯一的選擇。燕麥奶、杏仁奶、豆奶、椰奶等各式各樣的「植物奶」正快速崛起,成為健康飲食圈的熱門話題。那麼,植物奶和牛奶到底有什麼不同?哪一種更適合你呢?今天我們就從營養、適用族群、環境影響等角度來解析。

一、營養成分比較

牛奶:天然的營養密集飲品

蛋白質含量高:每 240ml 牛奶大約含有 8 公克高品質蛋白質,且氨基酸比例完整,對肌肉修復和維持身體機能都很重要。

樂威壯Levifil 

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
4120 sdfdgfhj jon 2025.09.14 3
4119 DFG wqerdfg 2025.09.14 2
4118 SDF wasfasf 2025.09.14 4
4117 DFG wasfasf 2025.09.14 2
4116 SDFG fsadgv 2025.09.14 4
4115 DFG qwesdf 2025.09.14 3
4114 addadd asfaf 2025.09.14 4
4113 dasfgdhj jon 2025.09.14 2
4112 asfasfswq safafa 2025.09.14 4
4111 https://forum.wickeditor.com/t/expedia-customer-service-how-to-speak-to-a-live-person-24-7-hotline/21366 [1] gjh 2025.09.14 3
4110 sadsada jon 2025.09.14 2
4109 asfasfsaf23 asfsaf 2025.09.14 2
4108 DFDSF DSFDS 2025.09.14 5
4107 asfasfaf asfasf 2025.09.14 4
4106 sfsafsaf asfsaf 2025.09.14 3
4105 123 123 2025.09.14 3
4104 dfh [6] tygj 2025.09.14 6
» 植物奶 vs 牛奶:哪一個更適合你? kl196 2025.09.14 6
4102 咖啡喝多少才健康?一天幾杯不會過量 kl196 2025.09.14 7
4101 維生素 C 不是萬靈丹:補充過量反而有害? kl196 2025.09.14 5