메뉴 건너뛰기

본문시작

為什麼有些人每天只睡 5 小時卻精神很好?

2025.09.15 12:35

kl196 조회 수:5

我們常聽到「成年人每天需要 7–8 小時睡眠」的建議,但身邊總有一些人,看似只睡 4–5 小時,卻依然精力充沛,甚至比睡滿 8 小時的人還有精神。這背後到底是「體質不同」還是「隱藏風險」?今天就帶你從科學角度來解析。

香港老中医 

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
4352 rshdtjrtjrtj dfhbdf dth 2025.09.16 1
4351 sdsds jon 2025.09.16 1
4350 TYHTTUH fdhfgh 2025.09.16 1
4349 bhdfbhdrbh grgr dfbndn 2025.09.16 1
4348 sdfsdfsdf afsdf 2025.09.16 2
4347 sdfgdfg asdfsdfg 2025.09.16 2
4346 asdffasdfasdf sdffgsdf 2025.09.16 2
4345 dfgujhdfhdfghdf sdfasdf 2025.09.16 2
4344 dhnfgnfg trhntrhjntrg dfbhdnb 2025.09.16 1
4343 asdfasdfasdfasdf sdfgsdfg 2025.09.16 1
4342 asdfsdfsdfsdfsdfsdf sdffsdf 2025.09.16 2
4341 sfsadfasdfasdfsdf sdfsd 2025.09.16 2
4340 FDHFGFGJ fdhfgh 2025.09.16 1
4339 sdffgsdfgsdfg sdfsdf 2025.09.16 3
4338 asdfasdfasdfsdf asdfsdf 2025.09.16 2
4337 FHDGJGFJ fdhfgh 2025.09.16 2
4336 asdfsdfsdfg sdfsdf 2025.09.16 1
4335 sdfsdfsdf sdffsdf 2025.09.16 2
4334 drhfjhtrf jtjrtjt dgtjhnfgjnyf 2025.09.16 1
4333 sdsdsad jon 2025.09.16 2