메뉴 건너뛰기

본문시작

為什麼有些人每天只睡 5 小時卻精神很好？

2025.09.15 12:35

kl196 조회 수:11

我們常聽到「成年人每天需要 7–8 小時睡眠」的建議，但身邊總有一些人，看似只睡 4–5 小時，卻依然精力充沛，甚至比睡滿 8 小時的人還有精神。這背後到底是「體質不同」還是「隱藏風險」？今天就帶你從科學角度來解析。

香港老中医 

이 게시물을
수정 삭제 목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
4495 asdfsdafdasfasdf asdfasdf 2025.09.17 2
4494 drhtr hrt jhrt jrtj dfbdfhrtnhftjhrftt 2025.09.17 2
4493 SAGDS TGHUJTYJYTJ 2025.09.17 2
4492 dasfasdfasdfasdf sdafasdf 2025.09.17 2
4491 drhdfnh rtjhrt jrtjr dfhdfhnrftjhrtfr 2025.09.17 2
4490 ewfr4rerwerw TGHUJTYJYTJ 2025.09.17 2
4489 DSGHFDJF TGHUJTYJYTJ 2025.09.17 2
4488 SDFSDFSDFASDF DSFGDSFG 2025.09.17 3
4487 DASDFASDFDASF ASDFASDF 2025.09.17 4
4486 jfjfjfjg ggdsgsdgd 2025.09.17 2
4485 dasfasdfasdfdsf dasfasdf 2025.09.17 3
4484 https://www.trysmallbiz.com/articles/air-canada-with-your-baby-a-simple-2025-lap-infant-booking-guide TGHUJTYJYTJ 2025.09.17 3
4483 TRJHGTJGJ TGHUJTYJYTJ 2025.09.17 3
4482 https://www.trysmallbiz.com/articles/lap-infant-booking-on-allegiant-a-quick-guide-for-2025-parents drgerr 2025.09.17 4
4481 FDHGFDJHJ TGHUJTYJYTJ 2025.09.17 3
4480 sdfasdfasdfasdaf sfasdfasdf 2025.09.17 3
4479 erwerergggsg ederer 2025.09.17 3
4478 REYUHTUJYT TGHUJTYJYTJ 2025.09.17 4
4477 egdggrgrrg sdasasf 2025.09.17 2
4476 zsdfgasdfasdfasdf xdzasdf 2025.09.17 3
쓰기
태그