為什麼笑能幫助降血壓？

2025.09.17 12:14

klk963 조회 수:0

減少壓力荷爾蒙
當你大笑時，體內的皮質醇、腎上腺素等壓力荷爾蒙會下降，這能讓血管放鬆，血壓也就跟著下降。

必利劲 超級雙效希愛力 威而鋼真實效果威而柔 德國紅魔威格拉 KAMAGRA-100水果味口含片 金鑽超級艾力達雙效片 香港老中醫正品效果

促進血液循環
笑的時候，心跳會稍微加快，呼吸加深，之後進入放鬆狀態，有點像「輕度有氧運動」，有助於血液循環。

釋放快樂荷爾蒙
大笑會讓身體釋放內啡肽（endorphins），這種天然的「快樂激素」能帶來舒緩與愉悅感，間接穩定血壓。

研究支持
有些臨床實驗發現，經常觀看喜劇或進行「笑療法」的人，收縮壓和舒張壓都會有輕度下降，尤其對有高血壓傾向的人更有幫助。

笑只能算是輔助降壓方式，不能取代藥物或醫師建議。

穩定血壓的關鍵還是：健康飲食、規律運動、充足睡眠、戒菸限酒。

如果已經有高血壓問題，笑可以幫助放鬆心情，但千萬不能光靠「哈哈大笑」就忽略治療。

小結：每天笑一笑，真的能幫助放鬆、減少壓力，進而間接降低血壓。不過，真正要長期穩定血壓，還得靠生活習慣與醫療管理。

液態水果味果凍樂威壯 液態威而鋼 正品香港老中醫 德國黑螞蟻 美國黑金 一想就硬華佗神丹 一炮到天亮第八代升級版

수정 삭제 목록

입력창 크기 자동조절

문서 첨부 제한 : 0Byte/ 2.00MB
파일 크기 제한 : 2.00MB (허용 확장자 : *.*)

글쓴이 비밀번호 홈페이지

첫 페이지 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 끝 페이지

쓰기

댓글 0