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2025.09.17 12:23
klk963 조회 수:2
一般全糖手搖飲（700ml）糖量大約 45–70 公克，等於 9–14 顆方糖。
世界衛生組織（WHO）建議 成人每日糖攝取量應低於 25 公克，也就是 半杯手搖飲就超標。
胰島素分泌增加，短時間內可能覺得「精力充沛」，但很快會因血糖下降而感到疲倦、想再吃甜食。
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