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飲食與性能力:吃對食物提升男性表現

2025.10.08 16:08

klk963 조회 수:48

現代男性生活壓力大、作息不規律,加上飲食偏油、久坐缺乏運動,越來越多人出現性能力下降、疲勞或性欲減退的情況。其實,性能力不僅取決於年齡與體力,更與飲食習慣息息相關。中醫認為「腎主生殖,精為生命之本」;而現代營養學則指出,合理攝取蛋白質、維生素與礦物質能促進睾酮分泌、改善血液循環,進而增強男性性功能。以下將從科學與養生角度,解析「吃對食物」如何幫助男性重拾自信、提升表現。

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