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飲食與性能力：吃對食物提升男性表現

2025.10.08 16:08

klk963 조회 수:3

現代男性生活壓力大、作息不規律，加上飲食偏油、久坐缺乏運動，越來越多人出現性能力下降、疲勞或性欲減退的情況。其實，性能力不僅取決於年齡與體力，更與飲食習慣息息相關。中醫認為「腎主生殖，精為生命之本」；而現代營養學則指出，合理攝取蛋白質、維生素與礦物質能促進睾酮分泌、改善血液循環，進而增強男性性功能。以下將從科學與養生角度，解析「吃對食物」如何幫助男性重拾自信、提升表現。

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