深度睡眠與性功能：你不知道的關係

2025.10.12 12:52

klk963 조회 수:11

現代生活節奏快、工作壓力大，許多男性忽略了睡眠對性能力的重要性。其實，深度睡眠（Deep Sleep）與性功能有密切關聯，影響性慾、勃起品質與整體性生活滿意度。了解這一關係，能幫助男性改善性健康，同時提升生活品質。一、深度睡眠與睾酮分泌的關聯

深度睡眠是指睡眠週期中的第三與第四階段，腦波呈慢波活動，身體進入完全放鬆狀態。這一階段對男性性功能的作用主要體現在睾酮（Testosterone）分泌上。睾酮是維持男性性慾、勃起能力與精子生成的重要激素。

研究指出，睾酮在深度睡眠期間達到日內峰值，尤其是凌晨前半段。

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