메뉴 건너뛰기

본문시작

膀胱過動症：當「尿急」成為生活困擾

2025.11.11 12:10

klk963 조회 수:4

膀胱過動症：當「尿急」成為生活困擾

膀胱過動症（Overactive Bladder, OAB）是現代人常見卻被忽略的問題。它的特徵是「尿急、頻尿、夜尿多」，有時甚至會發生「尿急未到廁所就漏尿」的情形。

根據台灣泌尿學會的調查，超過 10% 的成年人有膀胱過動症，女性略多於男性，但男性年齡越高風險越高。

香港老中医 美国黑金 德国必邦 印度必利吉 威而柔 日本黑豹四代持久液 超級必利勁Extra Super Tadarad雙效 享硬瑪卡濃縮片

成因可能包括：

膀胱神經過度敏感

更年期後荷爾蒙變化

攝護腺肥大導致膀胱壓力上升

長期焦慮或壓力

雖然不會危及生命，但嚴重影響生活品質，造成社交焦慮與睡眠障礙。

必利劲  超級雙效希愛力 威而鋼真實效果威而柔 德國紅魔威格拉 KAMAGRA-100水果味口含片 金鑽超級艾力達雙效片 香港老中醫正品效果

✅ 改善方法包括：

1️⃣ 膀胱訓練：練習延長兩次排尿間隔時間，例如從 1 小時慢慢延長至 2 小時。
2️⃣ 盆底肌運動（凱格爾運動）：每日練習 3 次，每次收縮 10 秒、放鬆 10 秒，有助強化膀胱控制力。
3️⃣ 避免刺激性食物：咖啡、酒精、辣椒、碳酸飲料都會刺激膀胱。
4️⃣ 規律作息與紓壓：壓力會加重症狀，保持心理平衡有助緩解尿急。

이 게시물을
수정 삭제 목록
목록
쓰기
태그