上班族為什麼需要綠植？不是裝飾，而是對抗職場疲勞的日常工具
2025.12.20 11:54
上班族為什麼需要綠植？不是裝飾，而是對抗職場疲勞的日常工具
對許多上班族來說，一天中超過三分之一的時間是在辦公桌前度過的。長時間面對電腦螢幕、人工照明與封閉空調環境，容易造成眼睛疲勞、情緒緊繃，甚至出現注意力下降的情況。在這樣的工作節奏下，綠植的存在，往往比想像中更重要。
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從視覺層面來看，綠色是一種對眼睛最友善的顏色。研究發現，當視線在螢幕與綠色物體之間切換時，可以幫助眼部肌肉放鬆，減緩幹澀與疲勞感。對上班族而言，在辦公桌一角擺放一盆綠植，哪怕只是偶爾抬頭看一眼，都能起到短暫“視覺休息”的效果。
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從心理層面來說，綠植象徵著生命與成長。在壓力密集的職場環境中，看到植物每天緩慢卻持續地生長，會讓人產生穩定感。這種穩定感，能在潛意識中緩解焦慮，讓人更容易進入專注狀態。
此外，照顧植物本身也是一種情緒調節。澆水、修剪、觀察新葉長出，都是低強度卻有回饋的行為，能幫助上班族在忙碌中建立掌控感。對許多人來說，這樣的小儀式感，正是支撐工作生活的重要力量。
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