檸檬水「排毒」迷思的由來
2025.07.07 10:58
檸檬水「排毒」迷思的由來
檸檬含有豐富的維生素C與檸檬酸，被許多人認為有助於「清除體內毒素」，甚至有網紅宣稱檸檬水能「清肝排廢」，但其實這樣的說法並未被醫學實證支持。
人體的排毒工作主要是由肝臟、腎臟進行，這兩大器官能有效代謝藥物、酒精、老舊細胞代謝產物等廢物。若這兩個器官功能正常，身體就能自動完成「排毒」，根本不需要透過喝檸檬水來「協助」。
德國必邦 印度神油延時噴劑金尊版 俄羅斯泰坦凝膠第三代升級版 笛夢達克羅寧黑寡婦 菱形雙效威而鋼KAMAGRA
1. 補充水分：有些人不喜歡喝白開水，加入檸檬後味道清新，更容易攝取足夠水分，避免脫水。
2. 攝取維生素C：維生素C對免疫系統、膠原蛋白合成、抗氧化都有幫助。早上來一杯檸檬水，是不錯的維C來源。
3. 促進唾液分泌與腸胃蠕動：檸檬酸味刺激唾液腺與胃酸分泌，對一些有便祕困擾的人可能有輕微幫助。
胃食道逆流者：檸檬屬高酸性，可能刺激胃部、引起胃酸倒流。 牙齒敏感者：酸性飲料長期接觸牙齒琺瑯質，可能造成牙齒酸蝕。 腎結石患者：若已有草酸鈣結石體質，檸檬中天然含有少量草酸，應適量飲用並諮詢醫師。 避免空腹過量飲用：空腹喝過酸的飲品，對腸胃較敏感者可能會不適。 可加冷水或溫水：溫水比熱水更能保留維生素C，建議控制在40℃以下。 搭配吸管飲用：可減少酸性對牙齒的接觸時間，保護琺瑯質。 不要過量：每天半顆檸檬調成500ml左右飲用即可，避免過度攝入酸性物質。댓글 1
-
some12
2025.07.10 16:27
dw dw 手錶 dw watches dw watch dw 折扣碼 dw 門市 dw 折扣 dw 專櫃 dw 官網 dw 手錶專櫃 dw 手錶官網 dw 台灣官網 dw 專賣店 dw手錶 dw手錶 專櫃 dw手錶 官網 daniel wellington daniel wellington watch daniel wellington 手錶 daniel wellington dw daniel wellington 折扣 daniel wellington 台灣 daniel wellington taiwan daniel wellington 專櫃 daniel wellington 門市 daniel wellington 台灣專櫃 dw daniel wellington 專櫃 dw daniel wellington專櫃
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 321 | 日本藤素能提高性慾嗎？性功能低落者必看！ | kl196 | 2025.07.14 | 23 |
| 320 | 美國黑金適合長期吃嗎？專業醫師建議與週期安排 | kl196 | 2025.07.13 | 27 |
| 319 | 美國黑金吃完就能「開幹」？拜託，你也等一下啦！ | kl196 | 2025.07.13 | 52 |
| 318 | 美國黑金吃完就能「開幹」？拜託，你也等一下啦！ | kl196 | 2025.07.13 | 14 |
| 317 | sdf | jon | 2025.07.12 | 53 |
| 316 | 手腳冰冷不只是血液循環差？可能是甲狀腺出問題 | kl196 | 2025.07.12 | 30 |
| 315 | 尿液顏色看健康？5種顏色對應身體警訊大解析 | kl196 | 2025.07.12 | 28 |
| 314 | 常常頭痛但沒去檢查？哪些症狀不能忽略 | kl196 | 2025.07.12 | 26 |
| 313 | 一醒來就頭暈？可能是低血壓或內耳問題 | kl196 | 2025.07.12 | 21 |
| 312 | 舌苔厚白、嘴破頻繁？從舌頭看健康狀況 | kl196 | 2025.07.12 | 42 |
| 311 | 長期吃超級犀利士希愛力會怎樣？ | kl196 | 2025.07.12 | 34 |
| 310 | 美國黑金會不會導致心悸？敏感體質者需注意 | kl196 | 2025.07.12 | 31 |
| 309 | 銀髮族如何練肌力？避免肌少症的運動與飲食攻略 | kl196 | 2025.07.11 | 25 |
| 308 | 保健食品真的有用嗎？營養師解析市售熱門補充品 | kl196 | 2025.07.11 | 31 |
| 307 | 熬夜會爆肝吗？ | kl196 | 2025.07.11 | 26 |
| 306 | 德國黑螞蟻生精片什么时候吃比較好？ | kl196 | 2025.07.11 | 35 |
| 305 | 印度超级犀利士希爱力會傷腎嗎？慢性病患者服用前必讀！ | kl196 | 2025.07.11 | 20 |
| 304 | hdf@gmail.com | jon | 2025.07.10 | 40 |
| 303 | 美國黑金拆封有味道正常嗎？ | kl196 | 2025.07.10 | 41 |
| 302 | 美國黑金搭配酒精會怎樣？喝酒後能吃嗎？ | kl196 | 2025.07.10 | 38 |