檸檬水「排毒」迷思的由來
2025.07.07 10:58
檸檬水「排毒」迷思的由來
檸檬含有豐富的維生素C與檸檬酸，被許多人認為有助於「清除體內毒素」，甚至有網紅宣稱檸檬水能「清肝排廢」，但其實這樣的說法並未被醫學實證支持。
人體的排毒工作主要是由肝臟、腎臟進行，這兩大器官能有效代謝藥物、酒精、老舊細胞代謝產物等廢物。若這兩個器官功能正常，身體就能自動完成「排毒」，根本不需要透過喝檸檬水來「協助」。
德國必邦 印度神油延時噴劑金尊版 俄羅斯泰坦凝膠第三代升級版 笛夢達克羅寧黑寡婦 菱形雙效威而鋼KAMAGRA
1. 補充水分：有些人不喜歡喝白開水，加入檸檬後味道清新，更容易攝取足夠水分，避免脫水。
2. 攝取維生素C：維生素C對免疫系統、膠原蛋白合成、抗氧化都有幫助。早上來一杯檸檬水，是不錯的維C來源。
3. 促進唾液分泌與腸胃蠕動：檸檬酸味刺激唾液腺與胃酸分泌，對一些有便祕困擾的人可能有輕微幫助。
胃食道逆流者：檸檬屬高酸性，可能刺激胃部、引起胃酸倒流。 牙齒敏感者：酸性飲料長期接觸牙齒琺瑯質，可能造成牙齒酸蝕。 腎結石患者：若已有草酸鈣結石體質，檸檬中天然含有少量草酸，應適量飲用並諮詢醫師。 避免空腹過量飲用：空腹喝過酸的飲品，對腸胃較敏感者可能會不適。 可加冷水或溫水：溫水比熱水更能保留維生素C，建議控制在40℃以下。 搭配吸管飲用：可減少酸性對牙齒的接觸時間，保護琺瑯質。 不要過量：每天半顆檸檬調成500ml左右飲用即可，避免過度攝入酸性物質。댓글 1
-
some12
2025.07.10 16:27
dw dw 手錶 dw watches dw watch dw 折扣碼 dw 門市 dw 折扣 dw 專櫃 dw 官網 dw 手錶專櫃 dw 手錶官網 dw 台灣官網 dw 專賣店 dw手錶 dw手錶 專櫃 dw手錶 官網 daniel wellington daniel wellington watch daniel wellington 手錶 daniel wellington dw daniel wellington 折扣 daniel wellington 台灣 daniel wellington taiwan daniel wellington 專櫃 daniel wellington 門市 daniel wellington 台灣專櫃 dw daniel wellington 專櫃 dw daniel wellington專櫃