舌苔厚白、嘴破頻繁？從舌頭看健康狀況
2025.07.12 11:47
你是否發現自己舌苔厚白、嘴巴容易破，但總以為只是火氣大或沒睡飽？其實，舌頭是身體健康的晴雨表，中醫甚至有「望舌診病」的說法。透過觀察舌頭的顏色、形狀與舌苔變化，我們可以初步掌握身體的內部狀況。
今天就來帶你了解，舌頭傳遞出的健康密碼，舌苔厚白、嘴破頻繁究竟代表了什麼？
舌苔厚白：可能是消化不良或濕氣過重的信號
舌苔是舌面上的一層舌苔層，主要由脫落的上皮細胞、口腔細菌和食物殘渣組成。正常的舌苔應該是薄薄的白苔，顯得濕潤有光澤。但若出現厚厚一層白苔、黏膩不易刷掉，可能代表以下幾種狀況：
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當身體正處於病毒或細菌感染初期（如感冒前兆），舌苔也會變厚變白。
嘴破（口腔潰瘍）雖然常見，但如果你一個月破好幾次、每次破很久才好，就要注意是否身體出現以下問題：
長期處於壓力或焦慮狀態，會影響免疫系統，讓口腔黏膜更容易受損。
如紅斑性狼瘡、克隆氏症、貧血、糖尿病等，也可能以反覆口腔潰瘍為表現。
2. 補充維生素B群：尤其B2、B12，有助於修復口腔黏膜。
6. 可適度服用中藥調理：如參苓白朮散、藿香正氣丸，但需依體質諮詢中醫師。
舌苔厚白、嘴破頻繁，表面看似小毛病，但其實是身體在敲警鐘。
透過觀察舌頭的變化，不只能了解自身體質，也能提早發現健康隱憂。
若你常出現以上症狀，且持續超過2週以上沒改善，建議儘早諮詢中醫或家醫科，找出根本原因，對症下藥，別讓「舌頭」默默承受你忽略的健康問題！