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手腳冰冷不只是血液循環差？可能是甲狀腺出問題

2025.07.12 12:10

kl196 조회 수:23

當你經常覺得手腳冰冷，很多人第一個聯想到的是「血液循環不好」，但如果換了體位、蓋了被子還是無法改善，甚至夏天也總是四肢冰涼，那可要注意了——你的甲狀腺功能可能出了問題！

為什麼甲狀腺會讓你「冷吱吱」？

甲狀腺是調控人體新陳代謝的關鍵器官，它分泌的甲狀腺素會影響心跳速度、熱量消耗、體溫調節等功能。如果甲狀腺功能低下（俗稱「甲狀腺低能症」或「甲低」），身體代謝率變慢，就容易出現怕冷、疲倦、便祕、體重增加、掉髮、注意力不集中等一系列症狀。
其中，手腳冰冷就是最常見且容易被忽略個警訊。

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哪些人容易甲狀腺出問題？

女性：女性罹患甲狀腺低下的機率比男性高出許多，尤其是懷孕後或更年期的女性。

家族有甲狀腺疾病史

罹患自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡、第一型糖尿病）

長期缺碘或過量攝取碘

除了手腳冰冷，還有哪些甲狀腺低下的徵兆？

體重不明原因增加，卻食慾不振

心跳變慢、容易疲倦

情緒低落、反應遲鈍

皮膚乾燥粗糙、指甲易斷

女生月經不規則、甚至不孕

     

 

嚴重時可能出現臉部浮腫、聲音沙啞

這些症狀常被誤認為「年紀大了」、「壓力太大」或「缺乏運動」，但其實是身體在發出求救訊號！

怎麼確定是不是甲狀腺出問題？

只要抽血檢查甲狀腺素（T4）與甲狀腺刺激素（TSH），就能初步評估甲狀腺功能。如果數值異常，醫師可能會安排進一步檢查，如超音波或自體抗體測試，以確認是否為甲狀腺功能低下或其他問題。

該怎麼處理甲狀腺低下？

1. 藥物治療：多數患者需每日服用合成甲狀腺素藥物，補充不足的激素。

2. 定期回診：調整劑量需依據血液報告，初期每4~6週追蹤一次。

3. 飲食均衡：補充足夠的碘、硒與蛋白質，有助於甲狀腺健康，但不建議自行補充營養品，應諮詢醫師或營養師。

4. 避免過量碘攝取：如海帶、昆布等，食用過量反而可能加重病情。

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