壓力大不只是心情差！長期壓力對身體的5大影響，你中了幾項
2025.07.15 09:40
每個人都會有情緒低潮的時候，像是考試失敗、感情受挫、職場挫折或家人離世等，這些情境引發的悲傷或沮喪，是正常的情緒反應。但憂鬱症不同，它是一種心理疾病，不僅心情持續低落，還會影響整體生活功能。
【簡單比較】
項目
一般情緒低落
憂鬱症
原因
特定事件引起
不一定有明確誘因
持續時間
幾天到一週
持續兩週以上幾乎天天
對生活影響
雖沮喪但仍能應付日常生活
對工作、社交、生活造成明顯困難
心情波動
有起伏，可能自我調整
情緒低落持續不變、難以改善
必利劲 超級雙效希愛力 威而鋼真實效果威而柔 德國紅魔威格拉 KAMAGRA-100水果味口含片 金鑽超級艾力達雙效片 香港老中醫正品效果
醫師教你初步判斷：憂鬱症的9大常見症狀
根據《美國精神疾病診斷準則DSM-5》，若以下症狀中有5項以上持續超過兩週，就需要考慮是否為憂鬱症，建議儘早諮詢心理師或精神科醫師：
1. 情緒持續低落、悲觀、絕望
2. 對原本喜歡的活動失去興趣與快樂感
3. 食慾改變（變得吃不下或暴飲暴食）
4. 睡眠困擾（失眠或嗜睡）
5. 精神動作遲緩或焦躁不安
6. 長期疲倦、提不起勁
7. 自責、覺得自己沒價值或罪惡感
8. 難以專注、記憶力變差、做決定變慢
9. 有死亡念頭或自殺想法
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 677 | wesdf | fsadgv | 2025.08.09 | 83 |
| 676 | asddf | dcswafc | 2025.08.09 | 75 |
| 675 | wedfdfg | fsadgv | 2025.08.09 | 114 |
| 674 | sdf | dcswafc | 2025.08.09 | 123 |
| 673 | QWESDF | fsadgv | 2025.08.09 | 122 |
| 672 | QWSDF | asdf | 2025.08.09 | 74 |
| 671 | 簡單三步驟！完美煎出多汁漢堡排秘訣 | kl196 | 2025.08.09 | 53 |
| 670 | 夏日清爽料理：涼拌蕎麥麵輕鬆上桌 | kl196 | 2025.08.09 | 35 |
| 669 | 快速炒出色香味俱全的宮保雞丁秘訣 | kl196 | 2025.08.09 | 113 |
| 668 | 低卡又好吃：蒸鮮魚的黃金時間與技巧 | kl196 | 2025.08.09 | 56 |
| 667 | 泰中秋必學烤肉醬料自製配方大公開 | kl196 | 2025.08.09 | 128 |
| 666 | 韓國奇力片可以配酒嗎？醫師解析混用風險與科學依據 | kl196 | 2025.08.09 | 108 |
| 665 | 泰坦凝膠加强版與金装版大解析：專業對比與醫學數據分析 | kl196 | 2025.08.09 | 21 |
| 664 | เยว่เค่อ และ RELX บุหรี่ไฟฟ้าราคาดี พร้อมหัวพอตคุณภาพ | per | 2025.08.08 | 97 |
| 663 | บุหรี่ไฟฟ้า RELX ยี่ห้อดังที่คนนิยมใช้ที่สุด | per | 2025.08.08 | 45 |
| 662 | อัพเกรดสู่ RELX Infinity Plus พร้อมอุปกรณ์ | per | 2025.08.08 | 63 |
| 661 | ราคาบุหรี่ไฟฟ้าและอุปกรณ์คุณภาพจาก RELX | per | 2025.08.08 | 150 |
| 660 | RELX Artisan บุหรี่ไฟฟ้ารุ่นพิเศษ สำหรับคนรักสไตaล์ | per | 2025.08.08 | 34 |
| 659 | 日式牛丼飯（Gyudon） | kl196 | 2025.08.08 | 115 |
| 658 | 烤箱版地瓜球教學，外酥內Q不用炸也好吃 | kl196 | 2025.08.08 | 96 |