壓力大不只是心情差！長期壓力對身體的5大影響，你中了幾項
2025.07.15 09:40
每個人都會有情緒低潮的時候，像是考試失敗、感情受挫、職場挫折或家人離世等，這些情境引發的悲傷或沮喪，是正常的情緒反應。但憂鬱症不同，它是一種心理疾病，不僅心情持續低落，還會影響整體生活功能。
【簡單比較】
項目
一般情緒低落
憂鬱症
原因
特定事件引起
不一定有明確誘因
持續時間
幾天到一週
持續兩週以上幾乎天天
對生活影響
雖沮喪但仍能應付日常生活
對工作、社交、生活造成明顯困難
心情波動
有起伏，可能自我調整
情緒低落持續不變、難以改善
必利劲 超級雙效希愛力 威而鋼真實效果威而柔 德國紅魔威格拉 KAMAGRA-100水果味口含片 金鑽超級艾力達雙效片 香港老中醫正品效果
醫師教你初步判斷：憂鬱症的9大常見症狀
根據《美國精神疾病診斷準則DSM-5》，若以下症狀中有5項以上持續超過兩週，就需要考慮是否為憂鬱症，建議儘早諮詢心理師或精神科醫師：
1. 情緒持續低落、悲觀、絕望
2. 對原本喜歡的活動失去興趣與快樂感
3. 食慾改變（變得吃不下或暴飲暴食）
4. 睡眠困擾（失眠或嗜睡）
5. 精神動作遲緩或焦躁不安
6. 長期疲倦、提不起勁
7. 自責、覺得自己沒價值或罪惡感
8. 難以專注、記憶力變差、做決定變慢
9. 有死亡念頭或自殺想法
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 391 | 인디고게임가입 심의게임 온라인홀덤 0 1 0. 8 1 7 9.5 2 7 4 와일드게임 인디오게임실버 비타민게임다운 | hrtgdas | 2025.07.24 | 7 |
| 390 | INDIGO 인디고게임 인디고사이트 인디고콜센터 : 010.8179.5274 | hrtgdas | 2025.07.24 | 3 |
| 389 | →인디오게임 7.4% 인디고게임, 바이브게임, AK게임, 인디오게임은 전국에 오프라인 매장 | hrtgdas | 2025.07.24 | 3 |
| 388 | jon | jon | 2025.07.23 | 3 |
| 387 | 尿不乾淨不是小事！小心是泌尿道警訊 | kl196 | 2025.07.23 | 4 |
| 386 | 尿不乾淨不是小事！小心是泌尿道警訊 | kl196 | 2025.07.23 | 2 |
| 385 | 成熟男人的情緒修煉術：學會釋放而非壓抑 | kl196 | 2025.07.23 | 3 |
| 384 | 男性保健品怎麼選？ | kl196 | 2025.07.23 | 2 |
| 383 | 鋅不是萬靈丹，但男人不能少！ | kl196 | 2025.07.23 | 3 |
| 382 | 超级犀利士過敏反應有哪些？這些症狀別輕忽 | kl196 | 2025.07.23 | 2 |
| 381 | 吃日本藤素後陰莖變硬但不持久？原因可能在這裡 | kl196 | 2025.07.23 | 2 |
| 380 | 中年發福怎麼辦？減脂不只是為了外表 | kl196 | 2025.07.22 | 8 |
| 379 | 不想當「藍色小藥丸」的依賴者？試試這幾招 | kl196 | 2025.07.22 | 2 |
| 378 | 男人也要補！五種維他命不可少 | kl196 | 2025.07.22 | 4 |
| 377 | 日本藤素有效期限多久？過期服用危險嗎？ | kl196 | 2025.07.22 | 4 |
| 376 | gfv | jon | 2025.07.21 | 4 |
| 375 | jon | jon | 2025.07.21 | 7 |
| 374 | 一起長大的我們，雖然疏遠了，還是會想你 | kl196 | 2025.07.21 | 2 |
| 373 | 超級犀利士有效時間是多久？使用前你該瞭解的真相 | kl196 | 2025.07.21 | 6 |
| 372 | 樂威壯（Levitra）含有激素嗎？ | kl196 | 2025.07.21 | 5 |