메뉴 건너뛰기

본문시작

男人也要補！五種維他命不可少

2025.07.22 09:45

kl196 조회 수:56

當我們提到補充維他命，許多男性常常認為那是女生才需要關心的保養話題，但其實**男人也要補！**尤其現代男性面對工作壓力、熬夜、飲食不規律等生活型態，很容易讓身體處於「亞健康」狀態。若你也常覺得體力差、注意力難集中、性慾降低，不妨從補充以下這五種關鍵維他命開始，幫助你從內而外提升健康、重拾自信！

1. 維他命D——陽光維他命，守護男性荷爾蒙

你知道嗎？維他命D不只是骨骼健康的好幫手，對男性來說更是一種「天然的睪固酮助攻手」！研究顯示，血中維他命D濃度較低的男性，其睪固酮水平也偏低，可能導致肌肉減少、性慾降低與精神不濟等問題。

現代人普遍少曬太陽，加上辦公室久坐的生活習慣，導致維他命D缺乏越來越普遍。建議每日可適度曬太陽15分鐘，或從深海魚、蛋黃、補充品中攝取。

德國必邦

이 게시물을
수정 삭제 목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
658 烤箱版地瓜球教學，外酥內Q不用炸也好吃 kl196 2025.08.08 89
657 自製台灣手搖飲：百香果綠茶酸甜清爽DIY kl196 2025.08.08 146
656 打造居家日料店：天婦羅酥脆不油膩的技巧 kl196 2025.08.08 40
655 超療癒甜點：焦糖布丁滑嫩成功的關鍵 kl196 2025.08.08 84
654 韓國奇力片持久效果到底能撐多久？ kl196 2025.08.08 96
653 威格拉怎麼吃效果最好？ kl196 2025.08.08 85
652 #웹풀팟 홀덤게임 #인디고맞고 카턱.텔.레 oio365INDIGO.인디고홀덤game포커게임 cassweg 2025.08.07 107
651 인디고바두기게임 풀팟 홀덤게임 【까톡 탤래 , oio365 】 인디고게임 INDIGO.인디고홀덤game게임 현금포커 홀덤 cassweg 2025.08.07 58
650 웹바둑­이 와일드모바일 블루게­임 api★ 블루게­임바둑­이 ★０１ㅇ＇ 8 1 7 9＇5 2 7 4 ★블루게­임관리자 cassweg 2025.08.07 143
649 #와일드game ㅋr톡, # 텔ㄹㅔ그램 : oio365 #와일드홀­덤game #와일드game poker 사이트 무설치 game바둑­이 웹설치 홀­덤 추­천 cassweg 2025.08.07 152
648 ◈ 인디고게임 ≫≫펀치바둑이게임≫≫≫≫≫≫▶▶ 펀치바둑이게임 ◀◀≪≪≪무료 불루슬롯 cassweg 2025.08.07 60
647 ┖에이케이게임 【 카턱.텔.레 oio365】온라인홀르덤게임 펀치게임(blue Game)은 주로 이벤트 찬스 실전 게임을 개발하고 서비스하는 플랫폼 또는 회사일 수 있습니다. cassweg 2025.08.07 63
646 무설치웹버전 바둑이 블루게임 {⓿ 1 ⓿ 8179.5274} 무설치 bluegame 바이브game게임 최고% 직영\ cassweg 2025.08.07 19
645 糖醋魚這樣煎才不會破皮：完整教學一次學會！ kl196 2025.08.07 39
644 粵式蘿蔔牛腩煲：香濃入味的冬日必吃 kl196 2025.08.07 69
643 早餐不再無聊：歐姆蛋包飯創意做法分享 kl196 2025.08.07 59
642 手作豆花挑戰成功！懶人冷藏法超簡單 kl196 2025.08.07 91
641 手作豆花挑戰成功！懶人冷藏法超簡單 kl196 2025.08.07 147
640 泰坦凝膠打開有白色沉澱正常嗎？ kl196 2025.08.07 90
639 超級希愛力配哪些飲食吃效果更好？ kl196 2025.08.07 38
쓰기
태그