年轻人也会得焦虑症？别再忽视你的情绪健康
2025.07.26 09:10
「你这么年轻，有什么好焦虑的」
「不要想太多，忍一忍就过去了」
「只是累了吧，睡一觉就好了」
这些话听起来是不是很熟悉？
但对真正经历焦虑的人来说，这不是「想太多」，而是真真实实影响日常生活的情绪困扰。
别再以为焦虑症是中年人才会有的问题。越来越多的研究和临床数据显示，年轻人罹患焦虑症的比例正在上升，而很多人却在不知不觉中默默承受，甚至讳疾忌医。
焦虑本身是一种正常情绪，适度的焦虑可以让人更专注、警觉。
但当焦虑变得过度、频繁且难以控制，甚至干扰到日常生活、人际关系或身体健康时，就可能已经发展成焦虑障碍（Anxiety
Disorder）。
更重要的是，年轻人往往不敢承认自己有问题，担心被贴上「玻璃心」「想太多」的标签，反而加重内在的立感。
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