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长期失眠只是小事?小心引发焦虑与免疫力低下

「只是偶尔睡不好,应该没什么吧?」
「工作忙一点、压力大点,熬几天就过去了」
你也这样安慰过自己吗?

事实上,长期失眠绝不是小问题。它不只是让你白天没精神,更可能悄悄影响情绪、代谢与免疫系统,成为身心健康的隐形杀手。

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