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外食+飲料=高鈉炸彈？年輕人腎功能正在默默受損

2025.07.31 11:46

kl196 조회 수:34

外食+飲料=高鈉炸彈？年輕人腎功能正在默默受損

你是不是每天一杯手搖飲，三餐靠外送？看似方便又快樂的飲食習慣，其實正在偷偷傷害你的身體，尤其是腎臟。

很多人以為腎臟病是中老年人的問題，但其實，現在不少二十幾歲的年輕人，腎功能早就開始出現退化的跡象。罪魁禍首之一，就是你每天吃進去的——「隱形鹽巴」與「高鈉飲食」。

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一、高鈉怎麼來的？你根本沒發現

你可能覺得自己不怎麼重口味，甚至沒怎麼加鹽。但事實上，大量的鈉早已藏在你最熟悉的食物裡。

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