메뉴 건너뛰기

본문시작

素食當流行？不均衡植物性飲食反而缺鐵又掉髮

2025.08.02 10:52

kl196 조회 수:19

素食當流行？不均衡植物性飲食反而缺鐵又掉髮

現在越來越多年輕人響應環保、愛護動物，紛紛投入素食或植物性飲食行列。從全素、蛋奶素到「彈性素食」，看起來既健康又有型，好像吃植物就能瘦又美。

但你知道嗎？如果素食吃得不夠均衡，反而會讓你營養失衡、免疫力差、甚至開始掉頭髮、臉色蒼白！

樂威壯Levifil 超級犀利士希愛力 印度必利勁60mg  印度必利吉藍皮 美國黃金偉哥Viag  GOODMAN陰莖增大丸

 

一、植物性飲食真的比較健康嗎？

素食並不等於自動健康。
關鍵在於——你吃進去的是「天然原型食物」，還是高度加工的素食產品？

現在超商、便利店、外送平台也都有素食餐點，但你有沒有發現，很多其實是「高糖、高鹽、高油」的加工品：

이 게시물을
수정 삭제 목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
669 快速炒出色香味俱全的宮保雞丁秘訣 kl196 2025.08.09 33
668 低卡又好吃：蒸鮮魚的黃金時間與技巧 kl196 2025.08.09 25
667 泰中秋必學烤肉醬料自製配方大公開 kl196 2025.08.09 41
666 韓國奇力片可以配酒嗎？醫師解析混用風險與科學依據 kl196 2025.08.09 33
665 泰坦凝膠加强版與金装版大解析：專業對比與醫學數據分析 kl196 2025.08.09 9
664 เยว่เค่อ และ RELX บุหรี่ไฟฟ้าราคาดี พร้อมหัวพอตคุณภาพ per 2025.08.08 30
663 บุหรี่ไฟฟ้า RELX ยี่ห้อดังที่คนนิยมใช้ที่สุด per 2025.08.08 21
662 อัพเกรดสู่ RELX Infinity Plus พร้อมอุปกรณ์ per 2025.08.08 22
661 ราคาบุหรี่ไฟฟ้าและอุปกรณ์คุณภาพจาก RELX per 2025.08.08 44
660 RELX Artisan บุหรี่ไฟฟ้ารุ่นพิเศษ สำหรับคนรักสไตaล์ per 2025.08.08 13
659 日式牛丼飯（Gyudon） kl196 2025.08.08 37
658 烤箱版地瓜球教學，外酥內Q不用炸也好吃 kl196 2025.08.08 38
657 自製台灣手搖飲：百香果綠茶酸甜清爽DIY kl196 2025.08.08 58
656 打造居家日料店：天婦羅酥脆不油膩的技巧 kl196 2025.08.08 19
655 超療癒甜點：焦糖布丁滑嫩成功的關鍵 kl196 2025.08.08 32
654 韓國奇力片持久效果到底能撐多久？ kl196 2025.08.08 36
653 威格拉怎麼吃效果最好？ kl196 2025.08.08 34
652 #웹풀팟 홀덤게임 #인디고맞고 카턱.텔.레 oio365INDIGO.인디고홀덤game포커게임 cassweg 2025.08.07 32
651 인디고바두기게임 풀팟 홀덤게임 【까톡 탤래 , oio365 】 인디고게임 INDIGO.인디고홀덤game게임 현금포커 홀덤 cassweg 2025.08.07 25
650 웹바둑­이 와일드모바일 블루게­임 api★ 블루게­임바둑­이 ★０１ㅇ＇ 8 1 7 9＇5 2 7 4 ★블루게­임관리자 cassweg 2025.08.07 53
쓰기
태그