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PTSD不只有軍人會得，年輕人也可能因霸凌創傷留下陰影

2025.08.02 10:57

kl196 조회 수:72

PTSD不只有軍人會得，年輕人也可能因霸凌創傷留下陰影

一提到PTSD（創傷後壓力症候群），很多人腦中會浮現軍人、戰爭、災難倖存者的畫面。
但其實，PTSD不只是那些經歷過「極端事件」的人才會有。
在日常生活中，校園霸凌、性騷擾、家庭暴力、重大失落、車禍事故等，也可能在年輕人心裡留下無法抹去的創傷，甚至長期影響他們的生活、情緒與人際關係。

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一、什麼是PTSD？不只是「太玻璃心」

PTSD，全名為「創傷後壓力症候群」，是指一個人在經歷重大創傷事件後，出現長時間無法恢復的心理與生理反應。

這些反應可能包括：

反覆想起事件，甚至夢魘重現

刻意逃避與創傷有關的人事物

情緒不穩、焦慮、易怒、失眠

對外界高度警覺，常感到緊張、害怕

很多年輕人被誤解成「想太多」、「太敏感」，但事實上，這是大腦在試圖保護自己，卻沒辦法走出那個當下。

二、校園霸凌，也是一種創傷事件

你以為只是言語嘲笑、社群排擠、網路攻擊，但對受害者來說，那可能是一段永遠不想回憶的黑歷史。

研究顯示，被霸凌過的青少年比一般人更容易出現：

焦慮症與憂鬱症

社交恐懼與自我否定

信任障礙與人際退縮

創傷反應（PTSD）或類似症狀

這些創傷不見得會馬上出現，有些可能數年後才浮現，讓人難以連結原因，卻默默侵蝕生活

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