메뉴 건너뛰기

본문시작

肩頸硬如石頭?其實你已經慢性肌肉發炎

2025.08.04 11:58

kl196 조회 수:88

你是不是也有這樣的感覺:
一坐下來肩膀就越來越緊,脖子好像卡住一樣轉不動,
按一下肩頸肌肉,不只硬梆梆,還痛到倒吸一口氣?
每天揉、貼痠痛貼布、拿按摩器狂敲,卻好不了。

其實,這不只是「痠」或「緊」,而是慢性肌肉發炎在作怪。

一、為什麼肩頸會「硬到像石頭」?

肩頸區域是身體使用頻率極高的部位,幾乎所有姿勢都會牽涉到這裡的肌群。
當你長時間維持相同姿勢(例如久坐打電腦、滑手機、開車),這些肌肉就會處於持續用力但無法放鬆的狀態,導致肌纖維缺氧、乳酸堆積,進一步引發微小的慢性發炎反應。

美國【MMCMAXMAN  

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
902 차원이 다른 짜릿한 바둑­이마고 ! 블루게­임 사이트 1등 poker 사이트 에볼루션게이밍 아시안게이밍 game바둑­이 웹설치 홀­덤 추­천 : 인디고게­임,홀­덤 바둑­이pc방매장 cxv 2025.08.12 43
901 wetsdf fsadgv 2025.08.12 78
900 cgvhbjnm, dcswafck 2025.08.12 104
899 grfdhbfs fvdsxb 2025.08.12 115
898 asdcfvgsn dcafsb 2025.08.12 55
897 sdfgbdszgvsdz fsdgbv 2025.08.12 82
896 xcvdbfxd dcfvdscnb 2025.08.12 45
895 fcgvbhjnkm dcswafc 2025.08.12 95
894 fvgbnmhbm fvgdscxb 2025.08.12 119
893 dafsghnh fvgdscbfc 2025.08.12 29
892 tgrdfshnfd dfvdsfn 2025.08.12 108
891 vdsxgb fegdshbdsgg 2025.08.12 39
890 fgdrhfbdf vdscxb 2025.08.12 43
889 hbnfdsxzgvsz fvdscb 2025.08.12 58
888 aszxsdf asdf 2025.08.12 148
887 asdfg wqerdfg 2025.08.12 157
886 awesrdtfghj dcswafc 2025.08.12 51
885 ASDFGH dcswafc 2025.08.12 105
884 23WERT fsadgv 2025.08.12 94
883 qawsdfgvbn qwesdf 2025.08.12 101