메뉴 건너뛰기

본문시작

肩頸硬如石頭?其實你已經慢性肌肉發炎

2025.08.04 11:58

kl196 조회 수:117

你是不是也有這樣的感覺:
一坐下來肩膀就越來越緊,脖子好像卡住一樣轉不動,
按一下肩頸肌肉,不只硬梆梆,還痛到倒吸一口氣?
每天揉、貼痠痛貼布、拿按摩器狂敲,卻好不了。

其實,這不只是「痠」或「緊」,而是慢性肌肉發炎在作怪。

一、為什麼肩頸會「硬到像石頭」?

肩頸區域是身體使用頻率極高的部位,幾乎所有姿勢都會牽涉到這裡的肌群。
當你長時間維持相同姿勢(例如久坐打電腦、滑手機、開車),這些肌肉就會處於持續用力但無法放鬆的狀態,導致肌纖維缺氧、乳酸堆積,進一步引發微小的慢性發炎反應。

美國【MMCMAXMAN  

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
843 瓶裝犀利士:優惠性價比選擇,陽痿治療從此不再貴鬆鬆! 五洲大藥局 2025.08.11 104
842 犀利士5mg效果:顧客的真實使用體驗如何? 五洲大藥局 2025.08.11 131
841 揭秘!服用果凍威而鋼副作用大嗎?藥師為你講解 五洲大藥局 2025.08.11 128
840 必利吉使用方法是什麼?服用後能喝酒嗎?藥師完整解說 五洲大藥局 2025.08.11 73
839 藤素PTT:客人心得和效果,是如何評價日本藤素真實功效的? 五洲大藥局 2025.08.11 133
838 日本藤素使用心得真實案例:日本藤素讓我女友高潮不断 五洲大藥局 2025.08.11 122
837 必利吉效果適合哪些癥狀?正品購買管道與防騙指南 五洲大藥局 2025.08.11 66
836 텍사스 홀덤【oio365】 웹 홀르덤,웹홀덤 #풀팟홀덤,블루홀덤,몰디브홀덤,블루바둑이,블루게임설치,블루게임 에볼루션게이밍 아시안게이밍 game xcv 2025.08.11 71
835 省時美味!三分鐘完成的蛋炒飯秘技 kl196 2025.08.11 119
834 省時美味!三分鐘完成的蛋炒飯秘技 kl196 2025.08.11 173
833 墨西哥風味:自製莎莎醬搭配玉米片 kl196 2025.08.11 146
832 小孩最愛!奶油玉米濃湯懶人版做法 kl196 2025.08.11 126
831 自製義式香料油,讓沙拉更有層次感 kl196 2025.08.11 164
830 sdfhmgj, dfgd 2025.08.11 129
829 fghnj edfsd 2025.08.11 125
828 sdfghmj, fe 2025.08.11 117
827 sdfgsdhj dcfvs 2025.08.11 108
826 fsgdhv,j fgsdb 2025.08.11 132
825 dfgh fsdgv 2025.08.11 96
824 fgbhdjnfm gd 2025.08.11 113