體重計數字變化，其實沒那麼重要
2025.08.17 11:27
體重計數字變化，其實沒那麼重要
很多人每天上體重計，一看到數字變多就焦慮，變少就開心。其實，體重計上的數字並不是評估健康的唯一指標，短期的體重變化往往是「假象」，如果過度在意，反而會誤導我們對健康的認知。
美國【MMC】MAXMAN 印度樂威壯 德國紅魔威格拉 超級雙效希愛力犀利士10片/盒 威而柔
為什麼體重計數字沒那麼重要？
1. 體重容易受「水分」影響
- 吃比較鹹的食物，隔天可能立刻重一公斤，其實只是水分滯留。
- 運動後掉的體重，也可能只是因為流汗脫水，不代表脂肪真的減少。
2. 肌肉和脂肪的差異
- 肌肉比脂肪更重、密度更高。
- 兩個體重一樣的人，如果一個肌肉量高，外觀看起來會更結實、體態更好。
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 1647 | fdghgfgjhgkjhkljl [6] | Ledger Live Desktop | 2025.08.20 | 51 |
| 1646 | dfegsrhfdtg [7] | dfdvscb | 2025.08.20 | 23 |
| 1645 | fegfhdf [5] | vcsafc | 2025.08.20 | 70 |
| 1644 | hgdsagvsa [43] | dfsdbd | 2025.08.20 | 141 |
| 1643 | rfghdnh | safca | 2025.08.20 | 76 |
| 1642 | bsdgvds | dwsa | 2025.08.20 | 166 |
| 1641 | fgrdfg | vasfv | 2025.08.20 | 189 |
| 1640 | gfddd | fvdsv | 2025.08.20 | 48 |
| 1639 | fgbfn | dfsdc | 2025.08.20 | 74 |
| 1638 | rfgrdn | sdfvsfn | 2025.08.20 | 73 |
| 1637 | jgh | fgsdfn | 2025.08.20 | 27 |
| 1636 | fasgxaz | xzgvsa | 2025.08.20 | 105 |
| 1635 | dsagvds | bdc | 2025.08.20 | 105 |
| 1634 | Relx Infinity เครื่องบุหรี่ไฟฟ้ารุ่นล่าสุด ของแท้คุณภาพสูง | per | 2025.08.20 | 59 |
| 1633 | Relx Zero พอตไฟฟ้าราคาถูก หัวพอตคุณภาพในไทย | per | 2025.08.20 | 116 |
| 1632 | Relx รุ่น 6 บุหรี่ไฟฟ้าคุณภาพสูง พร้อมเทคโนโลยีล่าสุด | per | 2025.08.20 | 49 |
| 1631 | Relx Artisan รุ่น 5: บุหรี่ไฟฟ้าระดับพรีเมียมที่คุณต้องลอง | per | 2025.08.20 | 25 |
| 1630 | Relx รุ่น 5 และ 6: นวัตกรรมพอดไฟฟ้าล่าสุด | per | 2025.08.20 | 37 |
| 1629 | hbfshbfs | fvdbv | 2025.08.20 | 106 |
| 1628 | fgvbnvb | dvbf | 2025.08.20 | 31 |