體重計數字變化，其實沒那麼重要
2025.08.17 11:27
體重計數字變化，其實沒那麼重要
很多人每天上體重計，一看到數字變多就焦慮，變少就開心。其實，體重計上的數字並不是評估健康的唯一指標，短期的體重變化往往是「假象」，如果過度在意，反而會誤導我們對健康的認知。
美國【MMC】MAXMAN 印度樂威壯 德國紅魔威格拉 超級雙效希愛力犀利士10片/盒 威而柔
為什麼體重計數字沒那麼重要？
1. 體重容易受「水分」影響
- 吃比較鹹的食物，隔天可能立刻重一公斤，其實只是水分滯留。
- 運動後掉的體重，也可能只是因為流汗脫水，不代表脂肪真的減少。
2. 肌肉和脂肪的差異
- 肌肉比脂肪更重、密度更高。
- 兩個體重一樣的人，如果一個肌肉量高，外觀看起來會更結實、體態更好。
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 1392 | dfsgh | dfsdhb | 2025.08.18 | 146 |
| 1391 | sdwafsg | fsdgv | 2025.08.18 | 150 |
| 1390 | fdsgb | dfgdnf | 2025.08.18 | 172 |
| 1389 | erwshdtgf | dfsdgbv | 2025.08.18 | 140 |
| 1388 | ewrfghdtf | fsdg | 2025.08.18 | 132 |
| 1387 | dfvbgnvh | fvaszfvsa | 2025.08.18 | 170 |
| 1386 | dfgfasgv | fsagvsda | 2025.08.18 | 163 |
| 1385 | 하나약국 | hanayakguk.com | 발기부전제비교 발기부전제처방 | 민지 | 2025.08.17 | 146 |
| 1384 | 맥스비아 | hanavia.com | 발기부전 특효 정품비아그라, 언제 먹어야 효과 좋을까 | 민지 | 2025.08.17 | 135 |
| 1383 | 시알리스구매 | dodo22.com | 발기부전 치료제 정품비아그라 vs 시알리스, 뭐가 더 효과 좋을까 | 민지 | 2025.08.17 | 464 |
| 1382 | wesdtg | westd | 2025.08.17 | 129 |
| 1381 | ertjgh | dcswafc | 2025.08.17 | 175 |
| 1380 | sdfdfg | fsadgv | 2025.08.17 | 148 |
| 1379 | wesdf | wasfasf | 2025.08.17 | 151 |
| 1378 | sdgf | qwesdf | 2025.08.17 | 148 |
| 1377 | AZF | fsadgv | 2025.08.17 | 143 |
| 1376 | ASFDG | dcswafc | 2025.08.17 | 129 |
| 1375 | SDGDFG | dcswafc | 2025.08.17 | 134 |
| 1374 | WSDG | dcswafc | 2025.08.17 | 134 |
| 1373 | qawsd | asdf | 2025.08.17 | 150 |