메뉴 건너뛰기

본문시작

喝咖啡養肝還傷肝？正確飲用時間你知道嗎

2025.07.07 11:12

kl196 조회 수:18

喝咖啡養肝還傷肝？正確飲用時間你知道嗎

現代人一天沒來一杯咖啡，彷彿整天都沒精神。不過你是否也聽過：「咖啡喝多會傷肝」、「黑咖啡可以護肝」這些說法？到底咖啡是護肝還是傷肝？關鍵就在於怎麼喝、什麼時候喝，以及喝多少！

☕ 咖啡真的可以養肝？醫學研究這樣說

別懷疑，喝咖啡對肝臟其實是有保護作用的！根據《肝病學期刊》（Hepatology）與《胃腸病學》（Gastroenterology）等多篇國際研究顯示，每日適量飲用咖啡的人，肝臟出現脂肪肝、肝纖維化甚至肝癌的風險都顯著降低。

德國必邦 印度神油延時噴劑金尊版 俄羅斯泰坦凝膠第三代升級版  笛夢達克羅寧黑寡婦 菱形雙效威而鋼KAMAGRA    

原因在於咖啡中含有多種對肝臟有益的物質，例如：

咖啡因（Caffeine）：可促進脂肪代謝、抑制肝臟發炎反應。

多酚（Polyphenols）：具抗氧化作用，有助於減少肝臟損傷。

二咖啡醇（Cafestol）與咖啡醇（Kahweol）：可降低肝臟內部酵素的活性，減緩肝細胞受損。

不過注意，這裡說的是**「黑咖啡」或少糖、少奶的咖啡**，不是含糖奶精爆表的手搖風味拿鐵喔！

이 게시물을
수정 삭제 목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
380 中年發福怎麼辦？減脂不只是為了外表 kl196 2025.07.22 8
379 不想當「藍色小藥丸」的依賴者？試試這幾招 kl196 2025.07.22 2
378 男人也要補！五種維他命不可少 kl196 2025.07.22 4
377 日本藤素有效期限多久？過期服用危險嗎？ kl196 2025.07.22 4
376 gfv jon 2025.07.21 4
375 jon jon 2025.07.21 7
374 一起長大的我們，雖然疏遠了，還是會想你 kl196 2025.07.21 2
373 超級犀利士有效時間是多久？使用前你該瞭解的真相 kl196 2025.07.21 6
372 樂威壯（Levitra）含有激素嗎？ kl196 2025.07.21 6
371 為什麼我堅持每週送自己一束花？ kl196 2025.07.20 4
370 書寫日記的第365天，我發現自己變了 kl196 2025.07.20 3
369 儀式感不是裝模作樣，而是讓生活變得柔軟的魔法 kl196 2025.07.20 2
368 我的晨間儀式：鬧鐘、冥想與陽光早餐 kl196 2025.07.20 3
367 用心生活的女人，最有魅力 kl196 2025.07.20 4
366 超级犀利士不能跟哪些藥一起吃？避開交互作用陷阱 kl196 2025.07.20 4
365 日本藤素能改善硬度不夠的問題嗎？助勃效果全解析 kl196 2025.07.20 5
364 吃日本藤素前能吃油膩食物嗎？飲食禁忌總整理 kl196 2025.07.20 4
363 為什麼吃了超级犀利士還是軟？可能不是藥的問題！ kl196 2025.07.20 4
362 รีวิวพอตไฟฟ้า RELX Zero พร้อมราคาน่าคบและกลิ่นยอดฮิต per 2025.07.19 3
361 RELX Infinity Plus รุ่นใหม่ ใช้ง่าย รสชาติดี ราคาคุ้ม per 2025.07.19 6
쓰기
태그