메뉴 건너뛰기

본문시작

喝咖啡養肝還傷肝？正確飲用時間你知道嗎

2025.07.07 11:12

kl196 조회 수:15

喝咖啡養肝還傷肝？正確飲用時間你知道嗎

現代人一天沒來一杯咖啡，彷彿整天都沒精神。不過你是否也聽過：「咖啡喝多會傷肝」、「黑咖啡可以護肝」這些說法？到底咖啡是護肝還是傷肝？關鍵就在於怎麼喝、什麼時候喝，以及喝多少！

☕ 咖啡真的可以養肝？醫學研究這樣說

別懷疑，喝咖啡對肝臟其實是有保護作用的！根據《肝病學期刊》（Hepatology）與《胃腸病學》（Gastroenterology）等多篇國際研究顯示，每日適量飲用咖啡的人，肝臟出現脂肪肝、肝纖維化甚至肝癌的風險都顯著降低。

德國必邦 印度神油延時噴劑金尊版 俄羅斯泰坦凝膠第三代升級版  笛夢達克羅寧黑寡婦 菱形雙效威而鋼KAMAGRA    

原因在於咖啡中含有多種對肝臟有益的物質，例如：

咖啡因（Caffeine）：可促進脂肪代謝、抑制肝臟發炎反應。

多酚（Polyphenols）：具抗氧化作用，有助於減少肝臟損傷。

二咖啡醇（Cafestol）與咖啡醇（Kahweol）：可降低肝臟內部酵素的活性，減緩肝細胞受損。

不過注意，這裡說的是**「黑咖啡」或少糖、少奶的咖啡**，不是含糖奶精爆表的手搖風味拿鐵喔！

이 게시물을
수정 삭제 목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
292 SP2S電子菸全系列評測：從煙彈到主機的極致體驗 per 2025.07.09 12
291 悅刻新舊世代對決：5代經典與6代創新的主機之戰 per 2025.07.09 8
290 高端護膚首選：SK-II活膚霜系列完整使用指南與心得分享 per 2025.07.09 7
289 巴黎世家外套：時尚與機能兼具的頂級選擇 per 2025.07.09 14
288 美國黑金運動前吃還是運動後吃？效果差很大！ kl196 2025.07.09 12
287 德國黑螞蟻生精片可以治療睪固酮低下嗎？ kl196 2025.07.09 10
286 德國黑螞蟻生精片可以治療睪固酮低下嗎？ kl196 2025.07.09 11
285 過度自慰會傷身嗎？醫師解釋適當頻率與健康關係 kl196 2025.07.08 11
284 女性更年期提早怎麼辦？緩解不適的日常保養法 kl196 2025.07.08 13
283 男性40歲後荷爾蒙下降？睾酮不足的5大徵兆 kl196 2025.07.08 15
282 【中醫講堂】高血壓可以吃美國黑金嗎？ kl196 2025.07.08 5
281 美國黑金吃久了會沒效嗎？醫師專業解析藥物耐受性與安全使用 [1] kl196 2025.07.08 19
280 牙齦流血不是小事！可能是全身慢性發炎警訊 [1] kl196 2025.07.07 14
279 感冒代表免疫力差？醫師教你提升抵抗力的3招 [1] kl196 2025.07.07 15
» 喝咖啡養肝還傷肝？正確飲用時間你知道嗎 [1] kl196 2025.07.07 15
277 不吃澱粉會變瘦 [1] kl196 2025.07.07 19
276 檸檬水「排毒」迷思的由來 [1] kl196 2025.07.07 23
275 攝護腺肥大者能吃香港老中醫補腎丸嗎？ 性慾低落 [2] kl196 2025.07.07 12
274 美國黑金多久起效？藥理時間、服用建議與吸收機轉全面解析 [1] kl196 2025.07.07 17
273 美國黑金效果真的那麼猛？五大作用機轉一次搞懂！ [1] kl196 2025.07.06 16
쓰기
태그