메뉴 건너뛰기

본문시작

為什麼七分飽這麼重要？

2025.08.14 10:43

kl196 조회 수:106

很多人吃飯的標準就是「吃到飽」，甚至覺得撐著離開餐桌才算不虧。但真相是，腸胃最喜歡的不是「滿載而歸」，而是剛剛好。所謂的七分飽，就是吃到不餓，甚至還能再吃幾口，但你選擇停下來，讓腸胃留點空間。這個小小的飲食原則，其實是維持消化系統健康的黃金法則。

香港老中医 

이 게시물을
수정 삭제 목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
» 為什麼七分飽這麼重要？ kl196 2025.08.14 106
1183 走路這件事 kl196 2025.08.14 98
1182 威格拉會產生耐藥性嗎？ kl196 2025.08.14 72
1181 不同體質對韓國奇力片反應不同？ kl196 2025.08.14 140
1180 gdshfkj fsdb 2025.08.14 109
1179 edwfgsrhd,j dsvds 2025.08.14 125
1178 gbfdxcbv fsdgbvds 2025.08.14 105
1177 fedgsfhbfs fvdsbv 2025.08.14 117
1176 gesdhbg cbdx 2025.08.14 104
1175 sdfbgnv dwsv 2025.08.14 108
1174 hnmjn cvdbx 2025.08.14 107
1173 afgbhnvmb csxzv 2025.08.14 149
1172 sdxzvsa vbcbv cxvx 2025.08.14 81
1171 sdaghnmbf dfasbv 2025.08.14 110
1170 sdafsghmn nbfv 2025.08.14 114
1169 dmfsgdh fvbsdfn 2025.08.14 152
1168 fgbdmhn vdsvbdcx 2025.08.14 129
1167 dsxzgvdsv dscsavdb 2025.08.14 126
1166 DCSVADX [2] FCSDGV 2025.08.14 81
1165 DCSAV CSGV 2025.08.14 55
쓰기
태그