메뉴 건너뛰기

본문시작

為什麼七分飽這麼重要？

2025.08.14 10:43

kl196 조회 수:93

很多人吃飯的標準就是「吃到飽」，甚至覺得撐著離開餐桌才算不虧。但真相是，腸胃最喜歡的不是「滿載而歸」，而是剛剛好。所謂的七分飽，就是吃到不餓，甚至還能再吃幾口，但你選擇停下來，讓腸胃留點空間。這個小小的飲食原則，其實是維持消化系統健康的黃金法則。

香港老中医 

이 게시물을
수정 삭제 목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1546 dagvad dfdvb 2025.08.19 39
1545 WETRRT [719] asdf 2025.08.19 339
1544 5TYGHTYUJH [8] wqerdfg 2025.08.19 103
1543 ERTRFH wqerdfg 2025.08.19 126
1542 ERDFRTY fsadgv 2025.08.19 126
1541 ERFGH fsadgv 2025.08.19 76
1540 GYHHJK fsadgv 2025.08.19 201
1539 EDFGFGH qwesdf 2025.08.19 183
1538 hdf [17] dcsafv 2025.08.19 126
1537 rghf [1919] sdasfv 2025.08.19 968
1536 rfghf [4] asqdafsvds 2025.08.19 99
1535 fdhbfd vsdzgv 2025.08.19 146
1534 grhfdg sfaxzv 2025.08.19 118
1533 tghkmgnf fsdgvds 2025.08.19 33
1532 fegrhf gvdsz 2025.08.19 81
1531 dfsng fvdgshb 2025.08.19 96
1530 fcsa dfdghn 2025.08.19 167
1529 fegdshf vdxgbvdz 2025.08.19 23
1528 bsdzgvd fsdxgv 2025.08.19 132
1527 fasdz dfdvb 2025.08.19 72
쓰기
태그