메뉴 건너뛰기

본문시작

為什麼七分飽這麼重要？

2025.08.14 10:43

kl196 조회 수:95

很多人吃飯的標準就是「吃到飽」，甚至覺得撐著離開餐桌才算不虧。但真相是，腸胃最喜歡的不是「滿載而歸」，而是剛剛好。所謂的七分飽，就是吃到不餓，甚至還能再吃幾口，但你選擇停下來，讓腸胃留點空間。這個小小的飲食原則，其實是維持消化系統健康的黃金法則。

香港老中医 

이 게시물을
수정 삭제 목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1533 tghkmgnf fsdgvds 2025.08.19 35
1532 fegrhf gvdsz 2025.08.19 84
1531 dfsng fvdgshb 2025.08.19 100
1530 fcsa dfdghn 2025.08.19 168
1529 fegdshf vdxgbvdz 2025.08.19 24
1528 bsdzgvd fsdxgv 2025.08.19 135
1527 fasdz dfdvb 2025.08.19 74
1526 fsdg dgvbcxb 2025.08.19 158
1525 grdfhbgd bxcbvd 2025.08.19 87
1524 grsfhbfs bfxcb 2025.08.19 105
1523 hfdbdf fvdshb 2025.08.19 197
1522 GDSG FGBDS 2025.08.19 79
1521 CSGV VDSGVDS 2025.08.19 59
1520 GSA VFCBF 2025.08.19 91
1519 csvdx dfvscb 2025.08.19 113
1518 feasgfa dcfsdv 2025.08.19 134
1517 fvd fsdgv 2025.08.19 131
1516 vdsxvds sdcfvcf 2025.08.19 27
1515 dsgvd fvdcxb 2025.08.19 92
1514 fvsdb dfvbf 2025.08.19 157
쓰기
태그