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熬夜後該補眠還是維持正常作息?

2025.08.16 11:39

kl196 조회 수:5

熬夜後該補眠還是維持正常作息?

熬夜之後,很多人都糾結:「要不要補眠?還是硬撐到晚上再睡?」
其實,答案要看你熬夜的頻率、隔天的狀態以及補眠的方式

香港老中医