메뉴 건너뛰기

본문시작

熬夜後該補眠還是維持正常作息?

2025.08.16 11:39

kl196 조회 수:14

熬夜後該補眠還是維持正常作息?

熬夜之後,很多人都糾結:「要不要補眠?還是硬撐到晚上再睡?」
其實,答案要看你熬夜的頻率、隔天的狀態以及補眠的方式

香港老中医 

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1459 hdfhbdxc dac 2025.08.19 10
1458 fgbn dsa 2025.08.19 9
1457 hngdvcnb vdzxv 2025.08.19 9
1456 jnfdxhbfxc dcsdxzbv 2025.08.19 6
1455 DCFSBV fcvdsvd 2025.08.19 10
1454 RFGRHD FVDFBFS 2025.08.19 9
1453 GRDFHN CXZV 2025.08.19 5
1452 dscvdbcvb [4] fvbdfcv 2025.08.19 10
1451 ghf xcvdb 2025.08.19 8
1450 sdfvbnc xdcvbn 2025.08.19 10
1449 dcxbvdxcb dfgdvc 2025.08.19 8
1448 VDSXGBD dfsbd 2025.08.19 9
1447 DFSVB VDXZV 2025.08.19 7
1446 DFVG FGDCXNB 2025.08.19 9
1445 FDGSFNBF DWFSDB 2025.08.19 10
1444 FGBNVHMB [4] FDSGV 2025.08.18 11
1443 SDFHMNGB FSGVSA 2025.08.18 6
1442 SDFGNHM FDSXV 2025.08.18 6
1441 SDFVBGN BDSGB 2025.08.18 7
1440 BFDXBD VDCXB 2025.08.18 3